Chronischer Stress ist heute weit verbreitet. Entspannung wirkt stressregulierend und unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers. Entspannungsverfahren können somit die Lebensqualität erhöhen und nachhaltig die Gesundheit fördern. Charakteristisch für Entspannung sind Gefühle des Wohlbefindens, der inneren Ruhe, Gelassenheit und Gelöstheit. Ich unterstütze Sie gerne beim Erlernen einer Entspannungstechnik, die ganz individuell zu Ihnen passt.

​Möglichkeiten der Entspannung:

• Traumreisen
• Autogenes Training
• Muskelrelaxation nach Jacobsen
• verschiedene Arten der Meditation