Hier ein kleiner Selbsttest:

Beantworte die Fragen und notiere, wie oft du mit Ja antwortest.

1.     Fehler zu akzeptieren fällt mir schwer.

2.     Probleme löse ich ohne fremde Hilfe.

3.     Ich möchte, dass alle, die mit mir zusammenarbeiten, sich wohl fühlen.

4.     Oft denke ich Sätze wie: "Mach mal vorwärts - Zeit ist Geld!"

5.     Ich zeige keine Schwächen.

6.     In manchen Situationen reagiere ich unpassend/unverhältnismäßig.

7.     Leute, die herumtrödeln, regen mich auf.

8.     Aufgaben erledige ich möglichst rasch.

9.     Für mich ist es wichtig, akzeptiert zu werden.

10.   Meine Beziehungen folgen immer demselben Muster.

11.    Die Erwartungshaltung anderer lässt mich entsprechend handeln.

12.   Ich bin ungeduldig.

13.   Ich verschiebe meine Termine/Wünsche oft zugunsten anderer Personen.

14.   Ich versuche, besser als die anderen zu sein.

15.   Es gibt Dinge, die ziehen sich wie ein roter Faden durch mein Leben.

16.   Es fällt mir schwer, auszuruhen und einfach nur zu genießen.

17.   Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen.

18.   Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren.

19.   Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen.

20.  Ich bin diplomatisch.

21.   Ich wünschte, ich könnte in bestimmten Situationen anders reagieren.

22.   Für Geld habe ich irgendwie kein Händchen.

Wiederkehrende Gedanken, die mir vertraut sind:

23.   Ich bin wertlos.

24.   Ich bin unattraktiv.

25.   Ich habe immer Pech.

26.   Niemand mag mich.

27.   Ich kann das nicht.

28.   Ich werde immer übersehen.

29.   Mir gelingt nichts.

30.   Ich bin unbeliebt.

31.    Ich bin ein Außenseiter.

32.   Das darf ich mir nicht erlauben.

33.   Ich bin nicht kreativ.

34.   Ich habe keinerlei Talente.

0-8 Ja-Antworten:

Herzlichen Glückwunsch! Du bist ein selbstbewusster Mensch, der mit beiden Beinen im Leben steht. Du hast die besten Voraussetzungen um unvorhergesehene und unangenehme Situationen zu meistern und ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

9-21 Ja-Antworten:

Es gibt Lebensbereiche in denen du erfolgreich und selbstbewusst bist. In anderen wiederum klappt es mit dem Erfolg trotz Anstrengung leider nicht so gut. Vielleicht steht dir nur ein kleiner Glaubenssatz im Weg.

22-34 Ja-Antworten:

In Sachen Erfolg und Zufriedenheit scheint bei dir noch ziemlich Luft nach oben zu sein. Überleg mal, ob du nicht den ein oder anderen Glaubenssatz über Bord werfen möchtest.

Ganz egal wie du abgeschnitten hast, es tut immer gut einen negativen Glaubenssatz loszulassen. Es gibt viele mühsame Methoden dazu. Die schnellste und nachhaltigste ist die Hypnose.  Mit einer Hypnosesitzung ist ein Glaubenssatz meist schon aufgelöst.