Experten gehen davon aus, dass es uns trotz bester Ernährung nicht gelingt, unseren Körper mit allen lebenswichtigen Stoffen ausreichend zu versorgen. Auch die berühmten 5 Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag genügen nicht, da der Vitamingehalt unserer Lebensmittel immer weiter sinkt, weil die Böden immer mehr an Qualität verlieren.

Man geht inzwischen davon aus, dass die meisten Krankheiten durch einen Mangel an Vitalstoffen entstehen bzw. begünstigt werden. Unser Körper ist zwar lange in der Lage ein Defizit auszugleichen, kommt es jedoch zu ersten Symptomen, fehlen meist schon 70% an bestimmten Stoffen. Beim Auto würde man sagen, es fährt auf Reserve. Sobald das Reservelicht aufleuchtet, wird eine Tankstelle angesteuert, um dem Fahrzeug den richtigen Kraftstoff zu geben. Symptome sind quasi das Reservelicht unseres Körpers, um uns zu signalisieren, dass ihm Kraftstoffe fehlen.  

Doch immer wieder wird vor einer Vitaminvergiftung durch Nahrungsergänzungsmittel gewarnt. Durch eine vielfach erhöhte Zufuhr eines Einzelstoffes kann es in seltenen Fällen tatsächlich zu körperlichen Symptomen kommen, wovon natürlich abzuraten ist. Vor einer Überdosierung von Fett, Zucker oder gar Alkohol wird leider nicht gewarnt… 

Sinnvoll können Nahrungsergänzungsmittel in körperlichen Ausnahmesituationen wie Schwangerschaft, Leistungssport, Erschöpfung und in der Rekonvaleszenz sein. Auch bei chronischen Erkrankungen gab es schon die ein oder andere Verbesserung des Allgemeinzustands.

Bei der Auswahl eines Vitaminpräparats sollte man auf synthetisch im Labor hergestellte Präparate verzichten, denn hier besteht die Möglichkeit, dass der Körper diese Stoffe nicht erkennt und unverwertet wieder ausscheidet. Oft werden billige Füllstoffe wie Lactose, Saccharose oder Cellulose verwendet, bei denen es zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten kommen kann. Auch von Einzelstoffen ist abzuraten, denn in der Natur kommt kein Vitamin einzeln vor. 

Zu empfehlen ist ein natürliches Kombipräparat aus mehreren aufeinander abgestimmten Vitalstoffen in hoher Konzentration von seriösen Herstellern.